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Quizás eres capaz de nadar un buen rato en un río
precisamente
la idea es que recorras estas páginas con la mente abierta y disfrutes explorando
"Puedo pedir perdón" y "Cuando estoy triste"
¡Solo déjate sorprender
Calma. 50 ejercicios de mindfulness y relajación Mayor a 10 años Quizás eres capaz de nadarQu es la calma? La calma puede describirse como un estado de nimo donde nos sentimos en paz mental y fsicamente con nosotros mismos. Es una forma de ser que nos permite no reaccionar de forma exagerada ante sentimientos de ira o miedo, problemas abrumadores o enojos. La calma es una manera de estar en el mundo que nos ayuda a lidiar psicolgicamente con los factores estresantes del da a da y, por lo tanto, fomenta una buena salud. En este libro, la
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